دستگاه صلیب کراس اور تن آسا SEC 133

مدل: SEC 133
دستگاه چند مفصلی
ابعاد: 400*90*235 سانتی متر
عضلات درگیر: بخش پایینی عضله سینه ای بزرگ (سرجناغی)، دلتوئید قدامی، سه سر بازویی
قابلیت تنظیم دستگیره ها در ارتفاع مختلف تغییر زاویه حرکتی قرقره ها طبق آناتومی بدن ورزشکار
دارای دو نوع بارفیکس (دست باز و دست جمع)
مقدار وزنه: 160 کیلوگرم
برند: تن آسا
گارانتی : 2 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش

عضلات درگیر در حرکت دستگاه صلیب کراس اور مدل SEC 133:

بخش پایینی عضله سینه ای بزرگ (سرجناغی)
دلتوئید قدامی، سه سر بازویی

طریقه استفاده از دستگاه بدنسازی صلیب کراس اور SEC 133

طریقه استفاده از دستگاه بدنسازی صلیب کراس اور را به 3 روش توضیح می دهیم:

1. ابتدا پشت دستگاه مستقر شده، کابل ها را گرفته و آرنج ها را خم کنید و تا پایان حرکت این زاویه دست ها را حفظ کنید. دست ها را به صورت چرخشی به سمت روبروی کمر بکشانید و لحظه ای مکث کرده سپس به آرامی دست ها را باز کرده و دوباره به نقطه شروع برگردانید.

2. با هرکدام از دست ها یک دسته سیم کش را گرفته و بدنتان را صاف نگه دارید. دست ها را به صورت دورانی تا جلوی صورت بیاورید. آرنج ها را ثابت نگه داشته و به آرامی دست ها را به حالت اول برگردانید.

3. با هرکدام از دست ها یک دسته سیم کش را گرفته، سپس وی نیمکت دراز بکشید. دست ها را به صورت دورانی تا جلوی صورت بیاورید، آرنج ها را ثابت نگه داشته و بعد به آرامی به حالت اول برگردانید.