وزنه و صفحه دمبل
در هر باشگاه حرفه‌ای یا خانگی، وجود صفحه وزنه یا همان Weight Plate به‌عنوان یک بخش حیاتی از تمرینات قدرتی و استقامتی ضروری است. بدون وجود صفحات وزنه، هالترها، دستگاه‌های چندکاره و حتی برخی از دستگاه‌های سیم‌کش عملاً بی‌فایده خواهند بود. انتخاب صحیح نوع، وزن، قطر و جنس این صفحات تأثیر مستقیمی بر کیفیت تمرین و ایمنی ورزشکار دارد.
در ادامه توضیحات، به بررسی کامل انواع صفحه دمبل و وزنه بدنسازی، کاربردها، نکات مهم پیش از خرید، قیمت و مزایای خرید از جیم تجهیز می‌پردازیم.
مشاهده همه 12 نتیجهمرتب سازی بر اساس جدیدترین
صفحه دمبل چیست؟
صفحه وزنه یا دیسک وزنه، قطعه‌ای فلزی یا ترکیبی از فلز و روکش است که روی میله هالتر یا دسته دمبل نصب می‌شود تا وزن تمرین افزایش یابد. این صفحات در اندازه‌ها، طراحی‌ها و جنس‌های مختلفی تولید می‌شوند تا با نوع تمرین و تجهیزات باشگاه هماهنگ باشند.
انواع صفحه وزنه بر اساس نوع کاربرد
۱. صفحه استاندارد (Standard Weight Plate)
• قطر سوراخ: ۲۵ میلی‌متر
• مناسب برای هالترها و دمبل‌های استاندارد
• گزینه‌ای اقتصادی برای باشگاه‌های خانگی
۲. صفحه المپیکی (Olympic Weight Plate)
• قطر سوراخ: ۵۰ میلی‌متر
• مناسب برای میله‌های هالتر المپیکی
• پرکاربرد در باشگاه‌های حرفه‌ای و کراس‌فیت
۳. صفحه ضربه‌ای (Bumper Plate)
• دارای روکش لاستیکی یا PU برای محافظت از زمین و کاهش صدا
• قابل استفاده برای ددلیفت، اسنچ و حرکات انفجاری
• وزن‌های استاندارد: ۵ تا ۲۵ کیلوگرم
۴. صفحه وزنه دسته‌دار (Grip Plate)
• طراحی با حفره یا دسته برای جابه‌جایی آسان‌تر
• قابل‌استفاده مستقل بدون میله
• مناسب تمرینات فانکشنال و تمرین کل بدن
۵. صفحه کالیبره شده (Calibrated Plate)
• دقیق‌ترین وزن ممکن، مخصوص مسابقات رسمی
• تلورانس وزن بسیار پایین (±10 گرم)
• بیشتر در فدراسیون‌های پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری کاربرد دارد
چرا انتخاب صحیح صفحه وزنه مهم است؟
✅ تضمین ایمنی ورزشکار هنگام تمرین
✅ افزایش طول عمر تجهیزات مانند میله هالتر
✅ قابلیت استفاده چندمنظوره در تمرینات گوناگون
✅ تأثیر مستقیم بر تعادل، تکنیک و شدت تمرین
✅ محافظت از کف سالن با استفاده از صفحات ضربه‌گیر
وزن‌های متداول صفحات وزنه
| وزن متداول (کیلوگرم) | رنگ استاندارد Bumper Plate | کاربرد |
| ۲.۵ | سفید | گرم کردن، تنظیم |
| ۵ | خاکستری یا سبز روشن | شروع تمرین |
| ۱۰ | سبز | تمرینات متوسط |
| ۱۵ | زرد | تمرینات پیشرفته |
| ۲۰ | آبی | تمرین قدرتی |
| ۲۵ | قرمز | وزنه‌برداری حرفه‌ای |
نکات کلیدی قبل از خرید وزنه و صفحه دمبل
1. سازگاری با میله: بررسی کنید قطر داخلی صفحه با میله‌های باشگاه شما هماهنگ باشد (استاندارد یا المپیکی).
2. جنس و روکش: روکش PU یا لاستیکی برای طول عمر بالا و محافظت بیشتر توصیه می‌شود.
3. طراحی دسته‌دار: حمل آسان و قابلیت تمرین بدون هالتر
4. تلورانس وزنی: برای تمرینات حرفه‌ای، کالیبراسیون دقیق اهمیت دارد.
5. نوع تمرین: اگر در تمرینات ضربه‌ای مانند ددلیفت سنگین فعالیت دارید، صفحه Bumper ضروری است.
قیمت صفحه وزنه چقدر است؟
بازه قیمت به عواملی مانند نوع صفحه، وزن، جنس و برند بستگی دارد.
مزایای خرید از فروشگاه جیم تجهیز
🛠 تنوع بی‌نظیر صفحات در انواع استاندارد، المپیکی، بامپر و کالیبره‌شده
📦 ارسال ایمن و بسته‌بندی مقاوم مخصوص صفحات سنگین‌وزن
💳 فروش اقساطی برای برخی محصولات سنگین و حرفه‌ای
💰 قیمت به‌روز و مطابق با درب کارخانه یا واردکننده رسمی
📞 پشتیبانی و مشاوره تخصصی پیش از خرید با کارشناسان جیم تجهیز
🏋️♂️ تجهیز باشگاه با تجربه بیش از ۲۰ سال در سراسر ایران
جمع‌بندی
صفحه دمبل و وزنه یکی از کلیدی‌ترین اجزای تجهیزات باشگاهی به‌شمار می‌آید. انتخاب صحیح آن علاوه‌بر افزایش اثربخشی تمرین، نقش مهمی در ایمنی و دوام تجهیزات ایفا می‌کند.
اگر می‌خواهید برای باشگاه یا تمرین خانگی خود، صفحات باکیفیت و با قیمت مناسب تهیه کنید، جیم تجهیز بهترین گزینه است. برای انتخاب وزن مناسب و نوع صفحه متناسب با تمریناتتان، با ما تماس بگیرید.