دستگاه جلو و پشت ران نشسته Inpars IFP 2020

یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت عضلات ران در محیط‌های حرفه‌ای ورزشی است. این دستگاه با مواد اولیه باکیفیت، طراحی ارگونومیک و تکنولوژی پیشرفته ساخته شده و تمرینات مؤثر و راحتی را برای ورزشکاران فراهم می‌کند. این دستگاه به‌طور خاص برای تقویت عضلات چهارسر ران (جلو ران) و همسترینگ (پشت ران) طراحی شده است. حرکات جلو پا نشسته و پشت پا نشسته به افزایش قدرت و بهبود عملکرد عضلات ران کمک می‌کنند.

-طول :130 cm
-عرض :100 cm
-ارتفاع :160 cm
-وزن :260 kg

ابعاد و وزن و اسکلت و ساختار بدنه دستگاه جلو پا و پشت پا اینپارس
دستگاه جلو پا و پشت پا نشسته اینپارس با ابعاد طول ۱۳۰ سانتی‌متر، عرض ۱۰۰ سانتی‌متر و ارتفاع ۱۶۰ سانتی‌متر طراحی شده است. وزن ۲۶۰ کیلوگرمی این دستگاه موجب ثبات و استحکام بالا در حین تمرین شده و از هرگونه لرزش یا جابه‌جایی ناخواسته جلوگیری می‌کند. این ابعاد استاندارد، استفاده از دستگاه را در سالن‌های ورزشی حرفه‌ای تسهیل کرده و فضای بهینه‌ای برای انجام تمرینات ایجاد می‌کند.

اسکلت و ساختار بدنه دستگاه جلو پا و پشت پا نشسته اینپارس از بهترین پروفیل تولیدی ایران ساخته شده و به‌صورت کاملاً سفارشی طراحی شده است. ضخامت ۳ میلی‌متری پروفیل در سری IFP با پهنای ۱۴ سانتی‌متر به کار رفته که مقاومت و دوام بالایی را تضمین می‌کند. قاب دستگاه در سری IFP از مواد تزریقی ABS نشکن ساخته شده که علاوه بر استحکام فوق‌العاده، ظاهری مدرن و حرفه‌ای به دستگاه می‌بخشد و دوام طولانی‌مدتی را ارائه می‌دهد.

متریال به‌کاررفته در ساخت دستگاه جلو پا و پشت پا اینپارس
در ساخت این دستگاه از مواد اولیه باکیفیت و تکنولوژی روز دنیا استفاده شده است تا علاوه بر استحکام بالا، عملکردی روان و بی‌صدا داشته باشد. سیستم قرقره‌ها از جنس آلومینیوم و اولترامید نشکن طراحی شده که باعث کاهش اصطکاک و حرکت نرم کابل‌ها می‌شود. رنگ بدنه از نوع کوره‌ای الکترواستاتیک بوده که در برابر سایش، رطوبت و خوردگی مقاوم است.

تمامی قطعات فلزی دستگاه قبل از رنگ شدن، کاملاً پرداخت و چربی‌زدایی شده و سپس با حرارت استاندارد در کوره تنش‌زدایی می‌شوند تا دوام و کیفیت بالایی داشته باشند. همچنین، تمامی پروفیل‌ها، ورق‌ها و لوله‌ها با برش لیزری CNC و خم برک اتوماتیک برش و ماشین‌کاری می‌شوند که دقت و ظرافت بالایی را در ساخت دستگاه تضمین می‌کند. جوشکاری قطعات نیز با فرآیند CO₂ انجام می‌شود که باعث افزایش استحکام اتصالات و طول عمر دستگاه می‌شود.

کیفیت صندلی و تشک دستگاه جلو پا و پشت پا اینپارس
صندلی و تشک این دستگاه با استفاده از مواد اولیه باکیفیت و طراحی ارگونومیک ساخته شده‌اند تا حداکثر راحتی و دوام را برای ورزشکاران فراهم کنند. تخته داخلی از جنس MDF خام با بالاترین کیفیت بوده که استحکام و طول عمر بالایی دارد. رویه این تخته با چرم صنعتی مرغوب داخلی کاور شده که در برابر سایش و رطوبت مقاوم است و به‌راحتی تمیز می‌شود.

برای افزایش راحتی، در قسمت نشیمن و پشتی از ابر ریباند استفاده شده که علاوه بر نرمی و انعطاف‌پذیری بالا، به‌مرورزمان تغییر شکل نمی‌دهد و دوام بالایی دارد. این ترکیب باعث کاهش فشار بر روی بدن در هنگام تمرین شده و تجربه‌ای راحت و حرفه‌ای را برای کاربران فراهم می‌کند.

صفحه وزنه‌ها و سیستم کاهش صدا دستگاه جلو پا و پشت پا اینپارس
صفحه وزنه‌های دستگاه جلو پا و پشت پا اینپارس از جنس آهن با روکش مواد تزریقی ضد سایش ساخته شده است که علاوه بر افزایش دوام، از ایجاد آسیب یا سایش در اثر استفاده طولانی جلوگیری می‌کند. این طراحی ویژه به کاهش صدا در هنگام حرکت وزنه‌ها کمک کرده و باعث می‌شود دستگاه عملکردی روان و بی‌صدا داشته باشد. سیستم حرکت وزنه‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده که موجب کاهش اصطکاک و سایش می‌شود، بنابراین حرکت وزنه‌ها بسیار نرم و روان است و در عین حال صداهای مزاحم نیز به حداقل می‌رسد. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که تمرینات با دستگاه به‌طور مؤثری انجام شود و تجربه‌ای بدون مزاحمت صوتی برای کاربران ایجاد کند.

نحوه انجام صحیح حرکت جلو پا و پشت پشت پا نشسته با دستگاه اینپارس (Inpars)
تمرین جلو پا نشسته (Leg Extension)
برای تقویت عضلات چهارسر ران (جلوی ران) انجام می‌شود. برای اجرای صحیح، روی صندلی دستگاه بنشینید، کمر را به پشتی تکیه دهید و پاهای خود را زیر پد مخصوص قرار دهید، به طوری که پد روی قسمت پایینی ساق پا (کمی بالاتر از مچ) باشد. دستگیره‌های کنار صندلی را بگیرید تا تعادل حفظ شود. با انقباض عضلات جلوی ران، پاهای خود را به سمت جلو بالا بیاورید تا زانوها تقریباً صاف شوند.

یک لحظه در بالا مکث کنید و سپس به‌آرامی پاهای خود را پایین بیاورید تا به حالت اولیه بازگردید. نکات مهم: از قفل کردن کامل زانوها در بالاترین نقطه خودداری کنید، حرکت را کنترل‌شده انجام دهید و از ضربه زدن به وزنه‌ها بپرهیزید، وزنه را متناسب با توانایی خود انتخاب کنید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.

تمرین پشت پا نشسته (Leg Curl)
برای تقویت عضلات همسترینگ (پشت ران) استفاده می‌شود. ابتدا روی صندلی دستگاه بنشینید و پشتی را تنظیم کنید تا کاملاً حمایت شود. پد مخصوص را روی قسمت پایینی ساق پا (کمی بالاتر از پاشنه) قرار دهید. دستگیره‌های کنار صندلی را بگیرید و کمر را صاف نگه دارید. با انقباض عضلات همسترینگ، پاشنه‌های خود را به سمت داخل و پایین حرکت دهید تا زانوها خم شوند.

در پایین‌ترین نقطه حرکت (نزدیک‌ترین حالت پاشنه به نشیمنگاه) مکث کنید، سپس به‌آرامی پاهای خود را باز کنید و به حالت اولیه بازگردید. نکات مهم: از تکان دادن بالاتنه هنگام اجرای حرکت خودداری کنید، حرکت را آهسته و کنترل‌شده انجام دهید، و در بخش منفی حرکت (بازگشت پاها) نیز فشار را حفظ کنید. این دو تمرین از حرکات اصلی برای تقویت عضلات جلو و پشت پا هستند که در تمرینات بدنسازی و توان‌بخشی کاربرد زیادی دارند. حفظ فرم صحیح و کنترل وزنه‌ها برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی بسیار مهم است.