دستگاه شکم مکانیکی Inpars 2084
93,963,870 تومان
دستگاه بلت اسکات Inpars FW 5013
46,690,875 تومان
خرک بارفیکس پارالل خلبانی Inpars 4005
- طول: 132 cm
- عرض: 126 cm
- ارتفاع: 216 cm
جهت اطلاع از زمان تحویل و موجودی، تماس بگیرید. 02122487758 | 09901407020
استعلام موجودی و زمان تحویل در واتساپ
29,106,000 تومان
17
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
ارسال به سراسر کشور
ارسال سفارشات به سراسر کشور
20 سال تجربه
بیش از 20 سال تجربه تجهیز باشگاه بدنسازی
ضمانت اصالت کالا
تمامی کالاهای جیم تجهیز با ضمانت اصالت کالا ارایه می شوند
به قیمت تولیدی و وارد کننده
کمترین قیمت خرید با حذف واسطه ها
- طول: 132 cm
- عرض: 126 cm
- ارتفاع: 216 cm
- نحوه استفاده صحیح از دستگاه خرک بارفیکس پارالل خلبانی
- حرکت بارفیکس (Pull-Up)
حرکت بارفیکس یکی از مؤثرترین تمرینات وزن بدن برای تقویت عضلات بالاتنه است. برای اجرای صحیح این حرکت، ابتدا زیر میله بارفیکس بایستید و دست‌ها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. میله را محکم بگیرید و با استفاده از قدرت عضلات پشت، بازو و شانه‌ها، بدن خود را به سمت بالا بکشید تا چانه‌تان از سطح میله عبور کند. سپس با کنترل، بدن را به آرامی به وضعیت ابتدایی بازگردانید. در حین انجام تمرین، از تاب خوردن یا پرش خودداری کرده و انقباض عضلات را حفظ کنید. انجام این حرکت در ۳ ست ۸ تا ۱۵ تکراری توصیه می‌شود. - حرکت پارالل (Dips)
حرکت پارالل یکی از حرکات کلیدی برای ساخت عضلات پشت بازو، سینه و شانه‌ها به‌شمار می‌رود. برای اجرای صحیح، روی دسته‌های پارالل قرار بگیرید و آرنج‌ها را قفل نکنید. بدن را به آرامی پایین بیاورید تا بازوها تقریباً با زمین موازی شوند، سپس با استفاده از عضلات تری‌سپس و سینه، خود را به موقعیت ابتدایی بازگردانید. حفظ کنترل کامل در طول حرکت، از اهمیت بالایی برخوردار است. توجه داشته باشید که بدن نباید به عقب یا جلو تاب بخورد. این تمرین را می‌توان در ۳ ست با ۱۰ تا ۱۲ تکرار انجام داد تا بیشترین اثربخشی حاصل شود. - حرکت شکم تعلیقی (Leg Raises)
حرکت شکم تعلیقی با استفاده از خرک بارفیکس یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات شکم و تثبیت‌کننده‌های مرکزی بدن است. برای اجرای صحیح، میله بارفیکس را محکم بگیرید، پاها را از زمین جدا کنید و تعادل بدن را حفظ نمایید. زانوها را به سمت سینه جمع کرده یا در سطح پیشرفته‌تر، پاها را به‌صورت صاف و کنترل‌شده تا ارتفاع مناسب بالا بیاورید. در حین حرکت، ستون فقرات باید ثابت بماند و از تاب خوردن بدن جلوگیری شود. این تمرین را در ۳ ست ۱۵ تا ۲۰ تکراری انجام دهید. تمرکز بر فرم صحیح از آسیب‌دیدگی جلوگیری کرده و بازدهی تمرین را افزایش می‌دهد.
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
29,106,000 تومان
محصولات مشابه
دستگاه جلو و پشت بازو Inpars IFP 2034
123,579,225 تومان
میز پرس سرشانه پارامتر فیتنس A3051
32,000,000 تومان
میز پرس بالا سینه پارامتر فیتنس A3042
31,500,000 تومان
تی بار خوابیده پارامتر فیتنس A3061
30,000,000 تومان
پرس زیر سینه وزنه آزاد کربن
70,900,000 تومان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.